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乡村爱情9哪里能看,黄瓜的五道经典做法,不怕身材胖成球,减肥美容就靠它,不要错过

2020-01-09 12:04:20 447人参与  447条评论

乡村爱情9哪里能看,黄瓜的五道经典做法,不怕身材胖成球,减肥美容就靠它,不要错过

乡村爱情9哪里能看,阳春三月距离夏季不远了,过完年肥几斤甚至是十几斤的你是否开始担忧了?再不注意饮食多点运动到了露肉的季节,那就尴尬了。所以为了形象与健康,赶紧的饮食控制起来多蔬果更健康。为了让健康与身材恢复到极致的状态,还不饿肚子那就必须使用点手段。

与其成天饿肚子倒不如有规律的饮食加运动,在摄取的方便多以营养元素为重少油脂与高热量才能达到健康减肥的效果。在今天的美食推荐就要告诉你教你五种黄瓜的经典做法,黄瓜营养丰富还有美容的作用。相信这个绝对是俊男美女的最爱,既不受罪还能达到理想减肥的作用。其凉拌菜以黄瓜为主,黄瓜含有极高的水分并且所含的维生素极高。经常食用具有利尿、排毒、降火气、防止便秘的作用,搭配辅料食用风味绝佳。

【口水黄瓜】

材料:黄瓜2根、嫩姜1块、红辣椒2个、蒜头4个、白芝麻1小匙、老陈醋1匙、生抽2匙、白胡椒粉1克、麻油1小匙、红油1匙、细砂糖1小匙、鸡粉1小匙

1.黄瓜两根清洗干净去除瓜籽以保证口感更清脆后切小片使用

2.嫩姜切细丝、红辣椒剁碎使用,蒜头去皮后也剁碎,

3.找一个干净的盆子,把嫩姜丝、剁碎的辣椒和蒜碎、白芝麻放在一起。烧点热油浇淋上去,然后搅拌搅拌

4.然后把黄瓜片倒入一起,加入多种调味料。搅拌搅拌放置腌制一个小时,该菜特点就是香、脆、辣并且非常开胃好吃。有时间你可以试试非常的不错

小贴士:黄瓜抠出籽这样口感会更好一点,并且不会因为水分过度而影响酱汁味道

【响油黄瓜卷】

材料:黄瓜1根、红辣椒1个、蒜头3瓣、原酿酱油【生抽】适量、

1.新鲜黄瓜清洗干净去除头尾,使用水果刮皮器。顺方向刮出薄薄的一张黄瓜条,最上面的第一刮就不要了。因为比较小装盘影响美观

2.把黄瓜薄片条卷起来,排列在型

3.剁碎辣椒与蒜头洒在上面

4.锅烧适量热油淋在蒜头辣椒碎上面,按照口味淋上少许生抽即可

非常香、清脆中带有些许的辣味非常的开胃

【蓑衣黄瓜】

材料:黄瓜1根 酱料:红辣椒1个、蒜头5个、生抽2匙、红油2匙、老陈醋1匙、鸡粉1小匙、麻油数滴、细砂糖1小匙、白胡椒粉1克、泡椒4个、泡椒水2匙、白芝麻2克

1.黄瓜选购的时候买那种比较直的,但是不要太粗大。

2.黄瓜去除头尾,在底下放置2根筷子。用45度斜刀切完,切勿切断了

3.切好之后翻转至没有切到的一面,采用直刀竖切一遍即可。拉开你可以看到一个漂亮的形状

4.把黄瓜拉开盘在盘中

5.红辣椒切碎,蒜头剁碎。根据你喜欢的味可以多下点,再把其他的调味料全部放入调制搅拌搅拌

6.最后把调制好的酱料,淋在黄瓜上面小小腌制一会。那么一个美味的蓑衣黄瓜就做好了,有型 有味 非常值得你试试。

小贴士:切黄瓜的时候垫两根筷子可以防止你黄瓜切断

【黄瓜鸡蛋小炒】

材料:黄瓜1根、鸡蛋3个、红辣椒1个、蒜头3个、白胡椒粉少许、味精1小匙、盐少许

1.配料的红辣椒去除辣椒籽切碎与蒜碎一起备用,黄瓜清洗后去头尾对半剖开然后切成薄片

2.鸡蛋打入碗中加入少许白胡椒粉打匀,胡椒粉不仅能帮助去腥还能提出香味。锅热油倒入鸡蛋液翻炒后盛出

3.再倒入一点油爆香蒜碎与红辣椒碎,再倒入黄瓜爆炒几下加入调味

4.最后倒入鸡蛋翻拌几下即可出锅食用,清粥小菜才真爱试试吧

小贴士:鸡蛋先炒炒盛出,才不会影响口感。

【拍黄瓜】

材料:黄瓜2根、蒜头3瓣、红辣椒1个、细芹1根、

调料:生抽3匙、老陈醋2匙、芝麻油1小匙、红油辣子1匙、白芝麻1小匙、鸡粉1小匙、味精1小匙、芝麻酱1小匙、白胡椒粉少许

1.配料所使用的是少许的辣椒与细芹作为润色调味

2.黄瓜清洗干净后去除头尾,把黄瓜拍扁去除黄瓜籽,并把黄瓜掰成小块置于大碗中

3.倒入蒜碎与辣椒碎搅拌一下,再把调料倒入一起搅拌搅拌

4.其中的红油辣子是该凉拌菜的灵魂调味,不要少 不要少 不要少。重要事情说三遍,搅拌均匀后放置腌制二十分钟即可食用

一道非常好吃美味健康,低热量的凉拌黄瓜就做好了

小贴士:搅拌均匀后腌制一会会更有味